こんな時だから感謝をしよう　⑦

昨日の1日の習慣のことを、私は“感謝で始まり、感謝で終わる”と言うツールと命名しています。

“感謝で始まり、感謝で終わる”と言うツールは、セルフイメージを高めるのにとても役立ちます。

自分自身のセルフイメージを高める場合は、毎日その日1日にやったことを振り返り、自分自身に感謝する事柄を見つけます。

どんなに小さく見えることでも構いません。

自分がやった正しいこと、うまくいったこと、自分がよくできたことにフォーカスしましょう。

“感謝で始まり、感謝で終わる”を行うことで、自分自身に対するセルフイメージの低い感情が、どう変化していくのかを確かめてみてください。

人生の前進を妨げていた自虐的な発言が変わっていくことに気づくでしょう。