感謝の手順

感謝に手順があるとしたら、まず、「今、できること」・「今、在ること」から感謝を始めることがポイントです。

「今、〇〇〇〇」で、現在の瞬間に力を持ってきます。

時系列で言うと、「今」が優先されます。

「今、できること」は、「今、できる仕事」・「今、できる活動」・「今、できる食事」・「今、できる睡眠」・「今、できる”しあわせ”な時間」

「今、在ること」は、「今、在る人間関係（良好な）」・「今、在る肉体的健康（部分的な肉体的健康でも良い）」・「今、在る所有物（どんな些細な物でも良い）」